Dzisiaj fajnie, wszystko ładnie, tylko czy ja coś zjadłam? No rzecz w tym, że chyba nie.... Okej dobra zjadłam śniadanko i obiadek, jak zwykle! A oto i ono:
ŚNIADANIE:
Koktajl truskawkowy:
1 mały banan
1 jogurt naturalny Activia
Garść truskawek
Garść płatków Cheerios Oats
OBIAD:
2 naleśniki z ciemnej mąki z twarogiem
Obliczyłam, że to ok. 620 kcal. Trochę dużo, ale wszystkie te kalorie są raczej z rzędu tych wartościowych, więc haj laj i będę miała ciałko jak kakałko!
Twardo trzymam się postanowienia i dzisiaj rano poszła seria ćwiczeń i gotuje się na Ewkę!
Trzymajcie się chudo<3
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz