Powrót na stare graty..?

Dawno mnie tu nie było i dużo się zmieniło. Mój tata jak mnie zobaczył zrobił mi wielką aferę. Strasznie się zmartwił i teraz jestem u niego. Pilnuje mnie z każdym posiłkiem, tak że jem teraz przysłowiowe 1700 kalorii. Śniadanko, II Śniadanko, Obiadek, Podwieczorek, Kolacje...
Dużo kalorii, ale nie narzekam. Czuję się lepiej i chyba wyglądam. Nie wiem, nie widzę już różnicy. Nie odpuściłam z ćwiczeniami. Tata ma psa to i bieganie 3 razy dziennie po 40 minutek i rowerek do szkoły i z powrotem.
Waga: 43 kg
BMI: 16.18
Waga skacze jak szalona. Ja też bo mam więcej energii.
Dzisiejszy bilans:
ŚNIADANIE:
Kanapka z chleba żytniego, serka Allmette, ogórków, szynki i sałaty.
II ŚNIADANIE
Obrane warzywa: marchewki, ogórek, seler.
OBIAD
Kurczak w ziołach, kasza jakaś, surówka Kolesław
KOLACJA
Jeszcze jej nie zjadłam;)

Imagine Girl- pulchniutka, grubiutka, szczęśliwa i strasznie energiczna:))

Dołek minął!

Dołek mi minął, gdy tylko spojrzałam na wagę! Zgadnijcie ile. Tylko 39 kg! Mój cel ustanowiony. Teraz postaram się jakoś to wyrzeźbić, żeby jakoś wyglądać. Teraz tylko kupić gatki Calvina Kleina i szpanować na Pinterescie!
Wzrost: 163cm
Waga: 39 kg
BMI: 15 (dokładniej 14.8)
Rzeźbiły brzuszki leniuszki!
Wesoła, chuda i zmotywowana Hana!
Imagine Girl

Nie mam nastróju...

Przepraszam za moją długą nieobecność. To wszystko zaczęło mnie przytłaczać ciągła nauka, siostra i brat, Rafał i mama. Czuje się niekochana. Mama cały czas wytyka mi moje niedoskonałości, mówi mi, że jestem gruba, mam pryszczatą twarz i duży nos. Przez nią czuje się o wiele gorzej. Rafał dokopuje mnie jeszcze na każdym kroku mówiąc mi np. "Matko, ile ty jesz" gdy biorę z lodówki jogurt, ktory starcza mi na cały dzień. Czuje się samotna i opuszczona. Przed tatą udaje, że nic mi nie jest. On nie jest w stanie mi pomóc i nie chcę go martwić. To moje problemy i muszę dać sobie z nimi radę. Prawda?
BILANS
- Serek Wiejski z obniżoną zawartością tłuszczu z łyżka miodu
- Wyjdzie 5l wody
Łykam witaminy na włosy, paznokcie, skórę, cynk i witaminę A

Imagine Girl...Wyjątkowo smutna i wyjątkowo chuda

Klapa na całej lini!

Majówka błogosławieństwo czy przekleństwo?...
Nie chce nawet myślec ile zjadłam. Powiem tyle grill. Z ćwiczeniami też marnie. Mamy Cardio z Mel B, ćwiczenia na moje tluste uda i jakieś urywki ćwiczeń na które byłam za obrzarta.
Mój plan na jutro!:

Jedzenie:
ŚNIADANIE 9.00
Płatki muesli z mlekiem 2%
II ŚNIADANIE 13.00
Jabłko
OBIAD 16.30
Kurczak z foli, kasza gryczana i marchewka

Ćwiczenia:
Mel B Cardio- zakochałam się w jej charyzmie
Mel B pupcia
Mel B nogi
Ćwiczenia na uda. Thin Gap nadchodzę!
Może Skalpel, ale Ewa już trochę mi się nudzi.

Jest moc!

Przed chwilą zrobiłam turbo spalanie z centrum sportowca, ćwiczenie mięśni brzucha i rzeźbienie mięśni brzucha pod rząd! Czuje jak moje wszystkie mięśnie płoną żywym ogniem! Jestem z siebie dumna. Dzisiejszy bilans:
ŚNIADANIE
Koktajl truskawkowy
- garść truskawek
- 1 jogurt naturalny
- średni banan
OBIAD SZKOLNY:
- ziemniaki
- kurczak pieczony
- surówka z cebulki, pomidora, ogórka i sałaty
OBIAD DOMOWY:
- makaron ciemny
- kurczak w sosie z papryki
BONUS
Jogurt Riso cynamonowy!
Wiem, że dzisiaj wyszło bardzo dużo tego wszystkiego. Jutro głodówka po mojemu, czyli ze śniadaniem! Pamiętajcie, żeby niegdy nie wychodzić z domu bez zdjedzonego śniadanka. Lepiej rano  zjeść coś syconcego niż potem wieczorami pływać w tłuszczu. Linki do treningów i trenujecie ze mną:
http://youtu.be/-8DKbumGehQ 10 minutowy trening na płaski brzuch
http://youtu.be/YvGXXB__syA Turbo Spalanie - trening odchudzający
http://youtu.be/y5xSKBs7lwU 8 minut dziennie na mięśnie brzucha

Coś o mnie!

Właściwie to nic o mnie nie wiecie, dlatego trochę postaram wam się trochę przybliżyć moją rzeczywistość! A oto i cała ja:

Kraj: mieszkam w Polsce. Dużym plusem jest to, że moja szkołą znajduje się centralnie nad morzem.
Wiek: mam 14 lat i urodziłam się w październiku.
Kolor oczu: brązowe, czekoladowe.
Kolor włosów: jasny blond.
Kolor Skóry: jasny. Opalam się na czerwono!
Wzrost: 163 cm
Waga: 46 kg
Wymarzona waga: 40 kg
Pozytywne Cechy Charakteru: zabawna, szalona, pomocna, lojalna, zaradna życiowo.
Negatywne Cechy Charakteru: łatwo mnie zdenerwować, jestem nad aktywna, uparta i wrażliwa.
A teraz moje preferencje:
Ulubiony Kolory: czarny, srebrny, bordowy, zgniła zieleń.
Ulubione Gatunek Muzyki: Rock, Metal.
Subkultura: Grunge i Pro Ana.
Ulubiony Kraj: Japonia lub Włochy
Ulubiony Zapach: Lawenda lub Zapach Deszczu
Ulubiona Potrawa: Sushi! Twaróg!
Ulubione Picie: Sok Wiśniowy lub Coca Cola
Styl: Głównie koszule w kratę, bluzy i czarne spodnie koniecznie z wysokim stanem.
Cenie sobie cechy: lojalność, inteligencje, hojność, zaradność.
Ulubiony Sport: koszykówka, paintball.
Wymarzony zawód: psycholog lub psychiatra.
Ulubione przedmioty szkolne: historia, biologia.

Ciekawostki: Mam jedną nogę krótszą o 3 cm od drugiej z powodu nieudanej operacji w przeszłości na nogę końsko szpotawą. Mam wstawione w nią metalowe części, nie czuję bólu w stopie  i za ok. pół roku będę miała operacje wydłużającą nogę!
Moim rodzice rozwiedli się gdy miałam 9 lat. Podejrzewam, że moja mama zdradzała mojego tatę z jej teraźniejszym chłopakiem, którego szczerze nienawidzę.
Mam młodszego przyrodniego brata, syna Rafała (chłopaka mamy) i młodszą 8 letnią siostrę, jeszcze o taty.
To tyle o mnie, motylki!
Trzymajcie się chudo~ Imagine Girl

Najbardziej motywujące teksty i zdjęcia #2

Bilans + Ćwiczenia na 22.04.2016

Dzisiaj fajnie, wszystko ładnie, tylko czy ja coś zjadłam? No rzecz w tym, że chyba nie.... Okej dobra zjadłam śniadanko i obiadek, jak zwykle! A oto i ono:
 ŚNIADANIE:
Koktajl truskawkowy:
1 mały banan
1 jogurt naturalny Activia
Garść truskawek
Garść płatków Cheerios Oats
OBIAD:
2 naleśniki z ciemnej mąki z twarogiem
Obliczyłam, że to ok. 620 kcal. Trochę dużo, ale wszystkie te kalorie są raczej z rzędu tych wartościowych, więc haj laj i będę miała ciałko jak kakałko!
Twardo trzymam się postanowienia i dzisiaj rano poszła seria ćwiczeń i gotuje się na Ewkę!
Trzymajcie się chudo<3

30 dni challenge i bilans!

Dzisiaj trochę na luzie. Cieszę się z tego powodu. Wiecie co jest dziwne, że przestałam odczuwać głód. Nie wiem, może mój mózg przyzwyczaił się do ignorowania go albo jestem kompletną wariatką. Dobra do rzeczy:
ŚNIADANIE:
bułka z Almette klasycznym, serem, szynka i ogórkiem
II ŚNIADANIE:
BRAK
OBIAD W SZKOLE:
kasza kos-kos z gulaszem i surówka z ogórka kiszonego, cebuli i pomidora
OBIAD W DOMU:
kotlet schabowy, ziemniaki i surówka z kiszonej kapusty z marchewką i jabłkiem

Skończyłam jeść o 16.00. Dalej nic nie jadłam. Do tego wypiłam:
1 kubek zielonej herbaty
1l wody wysokomineralzowanej
Z ćwiczeń 30 minut na uda (pracuje nad thin gap), 60 brzuszków, 120 przysiadów, 120 sek. siedzenia przy ścianie, z 30 pajacyków i 3 minuty deski. Podjęłam wyzwanie 30 dni i będę opisywać moje postępy. Polega on na niejedzeniu słodyczy i bardzo rygorystycznej diecie przez 1 mies. i codziennych ćwiczeniach. Ja ćwiczę Skalpel Ewki wieczorem i tabelkę poniżej rano. Dołączać się do mnie leniuchy!
Trzymajcie się chudo~ Hana

Najbardziej motywujące teksty i zdjęcia #1

Porady dla początkujących

 JEDZENIE

1. Jedz powoli. Uczucie sytości dociera do mózgu dopiero po 15 minutach od rozpoczęcia jedzenia.
2. Przed każdym posiłkiem jedz owoce, będziesz bardziej syta i zjesz mniej.
3. Jedz tak wolno jak tylko potrafisz.
4. Poczekaj zanim sięgniesz po dokładkę! Jeśli po zjedzeniu posiłku czujesz się jeszcze głodna, odczekaj 10 minut, zanim nałożysz na talerz drugą porcję. Tyle czasu zajmuje organizmowi przesłanie informacji do mózgu, że żołądek jest już pełen. Być może okaże się, że nie masz już ochoty nawet na mały kęs.
5. Jadaj na małych talerzykach... Zjesz mniej, poczujesz się po prostu bardziej syta niż po zjedzeniu takiej samej porcji z dużego talerza.
6. Kolory granatowy i czarny zmniejszają apetyt. Prawdopodobnie zjesz mniej na talerzu w takich barwach.
7. Jeżeli naprawdę jesteś głodna, weź w usta kostek lodu - w ten sposób mózg otrzyma informacje o jedzeniu, a doskwierające uczucie głodu minie. Podobnie działają pastylki do ssania (na zapalenie gardła itp.).
8. Nie jedz nic po godzinie 16.00

PICIE

1. Pij czarną kawę na czczo, nie będzie ci się chciało po tym jeść, a ponadto kofeina dostarczy ci energii. Mleko dodane do kawy łagodzi jej kwasotwórcze właściwości.
2. Wypijaj filiżankę ciepłej herbaty przed każdym posiłkiem, dzięki temu zjesz mniej, bo szybciej poczujesz się najedzona.
3. Między posiłkami pij ciepłe herbatki bez cukru i bulion warzywny. Dobrze wpływają na żołądek i tłumią uczucie głodu.
4. Kiedy odczuwasz głód, a przy tym ból żołądka, napij się gorącej herbaty miętowej.
5. Herbatki ziołowe przyspieszają przemianę materii i regulują trawienie, zapobiegają zaparciom. Godne polecenia są napary z mięty pieprzowej, czarnego bzu, morszczynu, tataraku, kruszyny. Warto też pić wywar z nasion płesznika i lnu. Ich śluz wypełnia żołądek, dając uczucie sytości.
6. Pij zieloną herbatę, podobno pozwala na spalenie dodatkowych 110 kcal.
7. Wypijaj szklankę ciepłej wody na ok. 10 minut przed każdym posiłkiem. Przyspieszy i ułatwi trawienie. Będzie Ci się po niej chciało mniej jeść.
8. Woda przyspiesza trawienie, a prawidłowe trawienie zapobiega atakom głodu. Wypijaj szklankę wody co godzinę, to sprawi, że będziesz czuła się pełna.
9. Woda zapobiega przemęczeniu i głodowi - kiedy jesteśmy zmęczeni, jemy więcej. Wynika to z odwodnienia.
10. Pij co najmniej 1l szklanek wody z magnezem dziennie. Magnez eliminuje z organizmu toksyny, usuwa uczucie zmęczenia i działa antystresowo. Jego brak wywołuje niepokój i spadek poziomu serotoniny, która wpływa na dobre samopoczucie. Jej niedobór podnosi apetyt na słodycze (one także zawierają magnez). Duże stężenie magnezu mają wody: Nałęczowianka, Jurajska, MultiVita, Dobrawa (29,6 mg).
11. Sok z warzyw skutecznie zaspokoi głód, jest niskokaloryczny, a zawiera dużo sycącego błonnika.

To podstawowe porady, które można znaleźć. Ja uważam za skuteczne jeszcze:

1. Gdy jesteś głodna zajmij się czymś, żeby o tym zapomnieć.
2. Staraj się nie chodzić z przyjaciółmi na Maca itp., bo wiadomo, że coś zjesz.
3.  Nie bierz śniadania do szkoły. Wiadomo dlaczego.
4. Myśl o kaloriach np. Cheeseburger z Macdonalda ma 263 kcal z czego 23% to sam tłuszcz, który odłoży się w twoich żyłach i będziesz grubsza.
5. Żuj gumę do żucia. Oszukasz mózg, który pomyśli, że jesz.
6. Jak skulisz się w kulkę to przestanie ci burczeć w brzuchu.
7. Na pytania pt. "Jadłaś coś dzisiaj" albo "Zrobię ci obiadek" odpowiadaj, że jadłaś na mieście lub zrobiłaś już sobie obiad.
7. Jedz w pokoju i dawaj psu lub wyrzucaj do śmietnika pod biurkiem :)

Na głodówce. Na razie 92 kcal.
Trzymam kciuki ~~ Imagine Girl
 

Nie dam rady!

Niestety nie dałam rady. Cały czas jestem Pro Ana. Myślę, że się uzależniłam. Ciężko jest mi wziąć do ust jedzenie bez myśli o kaloriach i o tym, że przytyje. Myślę, że jest jeszcze gorzej niż przedtem.
Dzisiejszy Bilans
2 Chlebki Żytnie (tekturki) posmarowane Almette z plasterkiem szynki i sera + ogórek (92 kcal)
Zielona Herbata 1 kubek (0 kcal)
163cm 44kg
Dzisiaj będzie jeszcze obiad. Trzymajcie kciuki!
Imagine Girl na odwyku od Pro Any<3

Mój ideał

Ważna informacja!

Stwierdzam oficjalnie, że wychodzę powoli na prostą po Pro Anie, która zamiast pozwolić czuć się szczupłą sprawiła, że czułam się niewygodnie we własnym ciele. Dlatego każda dziewczyna lub chłopak, która właśnie czyta ten wpis i zastanawia się nad Pro Aną z dobrego serca mówię, że żadna sylwetka nie jest warta płakania w przymierzalni w sklepie i głodzenia się przez tygodnie. Co prawda z wagi 52kg do wagi 46kg w miesiąc, ale wszem i wobec mówię nie było warto! Myślcie ludzie i nie popełniajcie mojego głupiego błędu.
OFICJALNIE PRZECHODZĘ Z PRO ANY NA ZDROWY  I SPORTOWY TRYB ŻYCIA!
Wasza Imagine Girl, od nie dawna nawrócona do porządku świata.

Bilans 01.04.2016r.

Bilans 01.042016r.
2 wafle ryżowe, posmarowane jogurtem Panna Cotta od Jogobelli
Zielona Herbata
Kanapka z szynką i sałatą w szkole
1l wody wysoko mineralizowanej
Miskeczka ryżu z warzywami z ostrą papryką
Zielona Herbata
Reszta jogurtu Panna Cotta od Jogobelli z pałeczkami kukurydzianymi
Banan

Czy to problem?

Od rozpoczęcia mojej nietypowej diety minęło zaledwie 2 tygodnie, a ja już czuje wstręt do jedzenia i ludzi którzy coś jedzą. Boję się, że nie będę miała wyjścia. Nie jestem w stanie zjeść 3 kanapek na śniadanie i nie mieć wyrzutów sumienia. Cały czas myślę tylko o tym: Jedzenie, ile dzisiaj zjadłam i czy przytyłam. Czuję, że nastąpiła we mnie jakaś zmiana, ale nie jestem pewna czy na lepsze.
Jak tylko pomyślę o ilościach jakie zjadłam robi mi się nie dobrze. Dlatego wczoraj zjadłam tylko jednego tosta z dżemem i talerzyk makaronu z brokułami. Martwię się o siebie. Pewnie pomyślisz sama chciałaś. To prawda chciałam i żałuję bo chce tak jak przedtem zjeść hamburgera i nie myśleć o kaloriach przed snem.
Czy to duży problem? Bo na pewno uciążliwy.

Imagine Girl, jak zwykle głodna.

Ciężki Dzień? Nie!

Lenistwo wolnej duszy. Siedzę na łóżku z słuchawkami na uszach i hulaj duszo piekła nie ma! Tańczę, śpiewam, jem płatki na sucho i gram na kompie!
Kilka moich ulubionych utworów prosto z nowej playlisty specjalnie dla ciebie:
- The Script- Breakeven
-The Last GoodNight- Pictures Of You
- ShineDown- Call Me
- The Kooks- Niave
- Get Scared- Nightmare
- Get Scared- Demons
Do wszystkich tych utworów śpiewam i podryguje na moim łóżeczku! Znam teksty wszystkich, więc ty też się naucz i tworzymy duet!
Pokazałam ci kawałek siebie, więc ty też pokarz swój i w komentarzu wpisz ulubiony utwór!

Kocham Cię- Imagine Girl

Hana Ponownie!

Hejo! To znowu ja Ha-Ana!
Dzisiaj Wielki Czwartek! Zielonego pojęcia nie mam o co w tym chodzi, a chcę dostać się do katolika. Dzisiaj cały dzień w piżamie! Dzisiaj miałam załamanie nerwowe. Próbowałam zrobić naleśniki na obiado-śniadanie (tak wstałam o 12.00) i najpierw podpaliłam patelnie, a potem próbowałam robić na niej naleśniki. Każdy naleśnik tak przyklejał się do tej patelni, że jak próbowałam go obrócić to się zgniatał w naleśnikowego gniotka :( i tak 8 dnia powstało 5 naleśnikowych gniotów. Proszę o postawienie znicza [*] dla mojej patelni do naleśników.

Hana- Imagine Girl

Patelnia [*]

Pierwszy post Hany!

2016-03-24
Cześć, tu Hana!
Hana od mojego imienia Hania i Ana od anoreksji. Nie jestem chuda, ale chciałabym. Wczoraj zjadałam strasznie dużo i źle się z tym czuję. Zjadłam:
ŚNIADANIE:
pół bułki wysmarowanej masłem i dżemem brzoskwiniowym i kubek herbaty zielonej.
 II ŚNIADANIE:
900ml Kubusia brzoskwiniowego
OBIAD (w szkole):
kasza gryczana mało, pół kotleta i surówka z sałaty, cebulki i pomidorów polana olejem lnianym.
KOLACJA (obiad w domu):
klopsik, surówka z kiszonej kapusty i kasza gryczana.
+ nie mogłam się powstrzymać kubek mleka z miodem i cynamonem
Wiem, że zjadłam za dużo.  Niestety moja mama zauważyła, że jem mniej niż poprzednio i zaczęła namawiać mnie i przystawiać przekąski. Ćwiczę silną wole.
Wzrost: 163cm Waga: 52kg
Życzcie mi powodzenia<3
Hana- Imagine Girl

Cześć Wszystkim!

Postanowiłam założyć bloga!

Na razie z blogami spotykałam się tylko w starych filmach o nastolatkach i w książkach. Szczerze mówiąc nigdy nie czytałam też żadnego dłużej niż 20 minut (nie bierzcie ze mnie przykładu! Tego bloga czytajcie dłużej!), ale stwierdziłam, że dzielenie się swoimi przeżyciami i najskrytszymi przemyśleniami z masą ludu w internecie, pod przykryciem monitora mojego komputera może być ciekawym przeżyciem. Jak widać mój kącik w pamiętniku mi nie wystarczał, więc teraz mam już cały komputer do wypełnienia. A więc o to jestem i mam nadzieje, że ty też!

ImagineGirl xxx