Jest moc!

Przed chwilą zrobiłam turbo spalanie z centrum sportowca, ćwiczenie mięśni brzucha i rzeźbienie mięśni brzucha pod rząd! Czuje jak moje wszystkie mięśnie płoną żywym ogniem! Jestem z siebie dumna. Dzisiejszy bilans:
ŚNIADANIE
Koktajl truskawkowy
- garść truskawek
- 1 jogurt naturalny
- średni banan
OBIAD SZKOLNY:
- ziemniaki
- kurczak pieczony
- surówka z cebulki, pomidora, ogórka i sałaty
OBIAD DOMOWY:
- makaron ciemny
- kurczak w sosie z papryki
BONUS
Jogurt Riso cynamonowy!
Wiem, że dzisiaj wyszło bardzo dużo tego wszystkiego. Jutro głodówka po mojemu, czyli ze śniadaniem! Pamiętajcie, żeby niegdy nie wychodzić z domu bez zdjedzonego śniadanka. Lepiej rano  zjeść coś syconcego niż potem wieczorami pływać w tłuszczu. Linki do treningów i trenujecie ze mną:
http://youtu.be/-8DKbumGehQ 10 minutowy trening na płaski brzuch
http://youtu.be/YvGXXB__syA Turbo Spalanie - trening odchudzający
http://youtu.be/y5xSKBs7lwU 8 minut dziennie na mięśnie brzucha